Neomamma, te vezi urât și obosit? Sfaturi utile pentru tine


Este normal ca mamele noi să se vadă rău după naștere. Iată sfaturile pentru a vă relaxa puțin și pentru a avea grijă de tine și de corpul tău

În Acest Articol:

Vedeți-vă rău după naștere, ce să faceți?

Obosit de nopțile petrecute în alb între hrănire și schimbări, subliniate de sfaturile gratuite pe care le propunem soacră mama intruzivă sau îngrijitoare, hai să ne relaxăm puțin ", simțind frumos din nou, de asemenea conspirând depresia postpartum.

Primele zile ca mamă: cum să supraviețuiești fără să fugi

Înainte de naștere, cu burta noastră aveam o piele lucioasă și păr minunat, un zâmbet uluitor și un aspect relaxat. După livrare totul se schimbă...

Ne uităm în oglindă și nu ne place noi înșine: suntem necumpărați, nu tratăm, aproape că nu avem timp să facem un duș, iar cada este acum o amintire îndepărtată... să nu mai vorbim dacă ne putem gândi la păr sau la machiaj. Copilul își petrece timpul și toată energia.

Ce să fac?

Utilizăm soacra sau mama și îi angajăm într-o ședință plăcută pentru copii, în timp ce avem grijă de copil. Vom avea grijă de noi înșine.

Fața după naștere

Pielea pare uscată și are o culoare aproape gri, iar fața este obosită, marcată; pentru aceasta trebuie să utilizăm anumite produse pentru care sunt vizate regenera, hrăni și hidratează și protejează pielea, să-i ținem tinerii și să restaurăm frumusețea și splendoarea stresului care ne-a luat de la noi. Chiar și un gel de contur ochi ar trebui să fie folosit pentru a face sacii și cercurile întunecate care adesea întunecă ochii dispar. Chiar și o mască sau o scrumieră pentru a purifica pielea și a elimina celulele moarte ar fi foarte prețioasă. În sfârșit, cel puțin o dată pe lună, va trebui să găsim timpul pentru a merge la cosmetician, atât pentru a curăța fața, cât și pentru a recomanda produse specifice care sunt ideale pentru pielea noastră și pentru a pregăti puțin sprâncenele și mustața.

Și, desigur, să nu uităm că, pe lângă faptul că devenim mame, vom continua să fim femei: deci da petreceți 10 minute pentru un machiaj sau o plăcuță rapidă; aspectul nostru se va îmbunătăți și chiar starea de spirit nu va putea să beneficieze de el!

Sfatul potrivit pentru a pierde in greutate dupa nastere

Îngrijirea parului după părinți

Chiar și părul nu trebuie neglijat, mai ales după luarea strălucirii strălucitoare și devenind slab și fragil și se întâmplă să pierdem multe din cauza schimbărilor hormonale. Pentru a nu le face să sufere, așteptând ca furtuna hormonală să înceteze, trebuie să le spălăm cu șampoane non-agresive și să evităm vopselele și culorile și să evităm totuși să le forțăm cu benzi elastice, benzi etc. Chiar și o schimbare a aspectului și o tăiere strălucitoare, tânără și originală ne poate înveseli!

Corpul

După sarcină și naștere, corpul nu mai este la fel, chiletti extra, vergeturi, celulita, puțin ton. Cel mai important lucru, în afară de hidratarea la maxim, este încercarea de a tonifia și de a îmbunătăți elasticitatea pielii pentru ao ajuta să revină înainte de sarcină și naștere. Cum se face? În afară de un tratament de peeling sau de curățare pentru a elimina celulele moarte, ar fi bine să folosiți produse specifice care ajută pielea, toate făcând în mod natural o activitate fizică minimă și urmând o dietă corectă și echilibrată. De asemenea, nu uitați să beți multă apă și ceaiuri din plante (care vă vor ajuta, de asemenea, în alăptarea)

Traverse după livrare

Cei nenorociți striatii care ies după naștere pe stomac, piept și șolduri sunt cauzate de creșterea în greutate și este lacerațiile fibrelor elastice ale țesutului conjunctiv subepidermal la început sunt de culoare roșu-violet și apoi în timp devin perle. Bineînțeles, ar fi mai bine să le împiedicăți cu o cremă bine marcată anti-stretch care elasticizează pielea și reduce riscul de scăpare a acestora. Pentru a le atenua, există creme din ananas, stejar, centella asiatica sau coada-calului, sau puteți merge la un centru de frumusețe pentru tratamentul cu laser sau un dermatolog cu dermoelettroporazione.

celulita

La început este o modificare a microcirculației țesuturilor subcutanate care degenerează în timp și devine infamul "piele de coajă de portocală". Putem lupta cu un exfoliant după un duș și, bineînțeles, cu un bun tratament anticelulitic bazat pe substanțe drenante și lipolitice, cum ar fi extractele de cofeină, ananas, alge etc. De asemenea, compresele cu noroi pe bază de alge ajută la efectuarea unei acțiuni de detoxifiere și la înmuierea pielea. Apoi, trebuie să evităm băi sau dușuri cu temperaturi ridicate și să bem multă apă în mod natural pentru a ajuta corpul să scurgă excesul de toxine și lichide

Video: FLORIN SALAM, NICOLAE GUTA SI ADRIAN MINUNE - intr-un colt de cimitir